17 lat

[...] MIałam niby zrobioną fałszywą na wszelnki wypadek i z koleżanką umuwione wrazie czego żę gdyby chciał sprawdzić to do niej by zadzwonił.. ale koleś nawet niezapytał ile mam lat, w ogóle nic. A była w normalnym studiu więc mnie to ostro ździwiło bo gdy dzwoniłam do studia się dowiedzieć jak to wygląda uprzedzono mnie że zgoda jest wymagana ...

Są instruktorzy i Instruktorzy ;-). Kilka lat temu chodziłam dosyć dużo na fitness. Miałam swoją ulubioną instruktorkę, która naprawdę miała wiedzę i byłą mocno wymagająca. Szczególnie od tych których "znała". Bardzo zwracała uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Chodziłam do niej również na pumpa (aerobic ze sztangami + wzmacnianie brzucha). [...]

Witam, mam 20 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi, trenuje 3xFBW, 1x basen (45min) oraz 1-2x pilka nozna po ok.1-1,5h. Chcialbym przybrac na masie, jednak oczywiscie masie miesniowej (mysle, ze taka aktywnosc fizyczna nieco zahamuje przyrost tkanki tluszczowej), jednak chcialbym zobaczyc Wasza propozycje jakiegos punktu zaczepienia w ilosci kcal, tzn [...]

marcel takich leszczy sie pytasz..przecież jaruss to szczur tylko mu ogon doprawić smyry ma 10 lat samuraj nie ma pojecie o odzywianiu a ja nie mam nawet 170 i Ty tu zaglądasz

jak zaczynalem to pare strzalow na poczatku zarzucilem,ale to byly smieszne ilosci-oczywiscie opinie goscia mialem ktory wiecznie sie steryduje nawet teraz kiedy od 4 lat jestem off wiec text jest na miejscu.QRCZAKU w tym samym czasie zaczelismy cwiczyc,tylko ze to TY sie zderzyles z wagonem koksu Chlopaki ja cwicze nogi,pierwsze 2 lata ich nie [...]

Jasne - jedno w tym roku kończy 6 lat - a drugie się urodzi :-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-02 14:17:10

Kurcze, 46-latek zmarł w toalecie poznańskiej siłowni szczere kondolencje dla rodziny. Jednocześnie też jestem tematem zainteresowany, bo właśnie wracam do aktywności sportowej,a wiek podobny i ponad 12 lat przerwy po zaledwie 4letniej przygodzie z siłownią. Będę mógł jeszcze kiedyś ćwiczyć na full? Czy powinienem już być ostrożny do końca życia? [...]

[...] o Nicku Knife: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Wczoraj czytałem jego FAQ na temat budowania siły, pozwolę sobie zacytować: ,,4. "Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]

[...] PAWEŁ ABRAMOW: Jest bardzo możliwe, że wyjadę z Rosji na więcej niż tylko jeden sezon. Mam taki charakter, że bardzo lubię zmiany. W ten sposób zbieram nowe doświadczenia. Dlatego właśnie załatwiam swoje przenosiny do Polski. Mógłby pan grać niemal w każdej drużynie na świecie. Dlaczego po występach w Iskrze Odincowo wybrał pan nasz kraj, a nie [...]

1 mecz Resovia wygrala (słownie jeden ) na 5 sezonow ze Skra i to Skra nie miala formy wtedy , mam się łudzić ze wygraja, ze Skra, ktora od 5 lat leje kazdego w lidze i zdobywa mistrza co rok ?, wole patrzec trzezwo : ) Cudow nie ma ps Jak oni wszystkie mecze ze Skra w szatni przegrywaja Wygraja 1 seta, co Skra nie rozgrzana jest, podniecaja sie [...]

"Zenon 49 lat, wspiera Halinkę ciepłym słowem" \-) http://www.youtube.com/watch?v=W3PSX6ogpFY Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-17 09:19:31

Trenowalem z nia 4lata potem nawet oficjalnie byla moja trenerka%-) a teraz trenerem kadry juniorek jest do lat 17 ;]

mam na siłowni, takiego starszego gościa, widać, że mocno dźwigał kiedyś, fakt faktem, że zachowuje się jak wieśniak, ale w wieku lat 17-tu miał Mistrza Polski w wyciskaniu to był rok 80któryś (mówił, ale zapomniałem) zaliczył ciężar 185kg przy wadze 90kg, to na tamte czasy był wynik kosmiczny i mówił, że wtedy to się dopiero zaczęło, cykl za [...]

Podkreślam - jeśli jesteś młody < 16 lat - to zacznij od ACT i treningu z obciążeniem ciała. Na siłownię przyjdzie czas w wieku powyżej 17-18 lat.

Witam wszystkich. :) Słowem wstępu Jestem z Krakowa, mam 23 lata i jestem uzależniony od sportu. :D Jak można przeczytać w moim profilu nie wyobrażam sobie życia bez tego. Z racji, iż jestem zwolennikiem treningu bez sprzętu (lub z jego minimalną pomocą), głównie ze wzdlędu na sporty jakie uprawiam, próbowałem już wielu ćwiczeń z różnym skutkiem. [...]

aha :-) widzieliscie tego chlopka co ma 18 lat w dzienniku asuke ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-30 17:48:52

Stary cool wyglądasz heh ja mam 14 lat i mam PRAWIE takie same plecki jak ty no a bicus to też masz spox prawie jak ja bo ja to ładnie urzeźbiłem nawet koledzy mi to mówili a tak to ile masz lat? bo wyglądasz na 16,17 ale dam ci opinie taką 0-10 daje ci 7.5 MOŻESZ MI DAĆ SoGa

[...] zacznie sie dublowanie tego, co juz jest Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-01-12 11:17:14 Ogólnie nie jestem przekonany do filmików motywacyjnych jakoś. Dają powera ludzią ale w 99% przypadków na 15min po obejrzeniu. Albo masz w sobie chęć do zap*****lania i osiągnięcia celu albo nie. 20 lat temu tego nie było i ludzie osiagali sukcesy

ciacho - sam jestes jak jeden wielki farmazon... nie pisze tu w spamie i mnie w sumie to tito ale jak widze takiego leszcza który liże dupe wszystkim w spamie a w administracji jedzie po kumplu żeby przylizać dupe modą i sądzę że to ty masz te 16 lat Dzieciak z podstawówki jesteś i tyle... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-24 16:26:17

A idz pan w choy. Najgorsze, że często też bardzo ładne naturalne dziewczyny nakładają sobie szpachlą kg tapety ale oczywiście nie przekonasz ich żadnym argumentem.. Kilka lat temu doznałem szoku, że 13-14 latki nakładają na siebie już kilo tapety, teraz to już nawet w podstawówce się to dzieje. Za 2-3 lata w przedszkolu się już będą malować. Jak [...]